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【高能预警】回南天来了!今早大雨+大雾!
据@广州天气:从3月25日8时32分起,广州市越秀区、天河区暴雨黄色预警信号生效,后期升级预警信号的可能性较小。到8时55分,花都区、番禺区、海珠区、荔湾区、白云区、黄埔区暴雨黄色预警信正在生效中,请注意防御。
截至上午10:40,广州西边的雨已经减弱,目前@黄埔天气 及@增城天气 雨势较大。待这波雨完全移走之后,降雨减弱,中午到夜间以阵雨为主。
并且,3月26-27日,新一股“阿冷”到货,又有降温、强降水、局地强对流
直至4月1日
才稍有停歇的样子!
听到这个消息,
你们还好吗?
每次一到回南天,
玻璃是湿的,被子是湿的,
衣服晒了一礼拜也没干,还发了霉,
感觉头上都能长蘑菇了!
这种痛苦
估计也只有南方人能懂了~~~
1、关闭门窗,防止室外暖湿气流进入室内;
2、易受潮霉变的物品要提前密封储藏;
3、不要拖地,室内最好使用抽风机、空调等电器持续进行抽湿工作,降低室内空气湿度;
4、女孩子尤其要注意贴身衣物要及时更换、清洗,否则容易患上妇科炎症;
5、衣物尽量用烘干机烘干,不晾晒,避免阴干后产生霉变;
6、转吹北风时,及时开窗通风。
2.急性胃肠炎多发。空气潮湿,再加上气温在盘旋式上升,十分有利于细菌、真菌、病毒、霉菌等迅速繁殖,消化科患者会明显增多。
3.心血管病多发。天气忽冷忽热、昼夜温差大,血管收缩强烈,造成血压强烈地波动,对心脏产生不良影响。
4.皮肤病增多。天气一潮,衣物、床品是全方位吸潮,真菌、细菌、尘螨、霉菌滋生,引发湿疹、荨麻疹、癣病、过敏性皮炎等皮肤病。
5.风湿病多发。长期患有关节炎的老人对雨季最敏感,不爱运动且日常工作生活要久坐、伏案的人群,也容易觉得疲倦乏力、腰酸腿软或肩膊酸痛。
6.抑郁症发作。“回南天”低气压徘徊,“春季抑郁症”高发,这是由于气候湿闷,导致人体内分泌紊乱,进而心绪低落。女性、闲散人员、常年在室内工作的人比较容易“回南天”抑郁症发作。
7.阴道炎易发。“回南天”衣物受潮或难干透,衣物上的霉菌、滴虫、淋球菌、支原体和衣原体等繁殖力强,尤其是通过不干爽的内裤,轻易侵袭女性,尤以阴道炎最多见。
内湿:相对于“外湿”而言,是指湿从体内生发,多由脾虚以致水湿停聚所致,即所谓“脾虚生湿”。春天是肝气主导的季节,肝气旺易克脾,以致脾胃虚弱,水湿不化,加上春季阴雨绵绵,外湿入侵人体,阻遏经脉,困扰脏腑,所以春天机体易被湿所困。
湿热者:可选用高良姜、扁豆加溪黄草30克、土茯苓30克以利湿清热,或直接煮溪黄草水来饮用,有祛湿、清热功效。
老人:煲祛湿汤时不宜选太寒凉或燥热药材,可加适量补气养血汤料。可选用党参30克、大枣20克、枸杞子10克、淮山30克、生苡仁30克煲粥或煲汤,以起到益气健脾、淡渗利湿之效。
孩子:因小孩器官发育尚未完全,且脾常不足,煲祛湿汤选料用量不宜过多,宜考虑加健脾消食汤料。可选用淮山30克、玉米15克、芡实10克、山楂1个煲粥,以助消食和健胃、健脾利湿。
如果分不清“内湿”“外湿”
材料:淮山15克,茨实15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白术10克,猪排骨200克。
制法:先用水浸泡淮山,以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄,猪排骨洗净血污并斩件,茨实、北芪、白术用清水洗净,然后将全部用料放进汤煲内,用中火煲1个半小时,调味即可。
功效:健脾醒胃、去湿抗疲劳,对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。
赤小豆煲鸡汤
材料:赤小豆90克,去毛及内脏的母鸡1只。
制法:将赤小豆放入鸡腹内,用竹签将鸡腹切口闭合,加入适量的水煲汤,食用时加入适量的食盐及调味品,食肉喝汤。
功效:补中益气、健脾利湿、利尿消肿的功效,对春季四肢浮肿、手脚沉重及腰部有重坠不适感等症状有效。
五指毛桃土茯苓炖瘦肉汤
材料:五指毛桃根和土茯苓各100克,瘦肉一斤,陈皮5克,盐少许。
做法:五指毛桃根和土茯苓洗净后浸泡片刻;瘦肉洗净切成块,汆水捞起备用;用汤煲煮水,沸开后加入所有食材,武火煮10分钟再转文火煲一两个小时,加盐调味即可。
功效:清热祛湿,益气健脾。
每年三月雨水增多,外感疫病高发,所以调理好脾胃和调畅气机非常重要,千万不要使湿气遏伏体内。
医生建议,饮食应以健脾清利为原则,少吃惹湿虚脾的食材,如香菇、豆腐、腐竹、雪耳、大白菜、芋头等。建议多吃莲藕、荞菜、西兰花、西洋菜、油麦菜、马蹄等新鲜时蔬。
除此以外,也可适当进补,多吃些肉类。另外,从防止外感出发,推荐食用一些富含维生素C的水果,如梨子、草莓、番石榴、猕猴桃等。
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